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Burn out- Ruminations Mentales
Mon rôle en tant que sophrologue:
- Je peux venir compléter un apport médical
- Je peux vous accompagner pour vous sentir mieux avant/pendant/après le burn out .
- Je peux vous aider à mieux vivre votre corps, vos sensations et revenir à un état de calme…
Vous vous sentez:
- épuisé, énervé ou sans énergie en permanence
- plus le goût de la vie, renfermé
- votre tête est au bord de l’explosion
- vous ne vous reconnaissez plus
- vous remettez en cause tout les pans de votre vie
- vous êtes sans cesse en train de vous posez des questions
- vous ressassez
- votre corps est douloureux…
Vous souhaitez :
- du calme
- vous sentir en pause
- du repos
- reprendre goût à la vie
- de nouveau du lien social
- retrouver votre joie de vivre
- vous sentir bien, vous sentir mieux
- avoir moins de douleurs…
Je me propose de vous accompagner avec la pratique de la sophrologie.
Je vous apprend à reconnaître les mécanismes du burn out et/ou des ruminations mentales en vous en détachant et en composant avec.
Grâce à l’apprentissage de technique de relaxation, de visualisation et de respiration, ce programme adapté à vous même vous aide :
- A vous retrouver
- A vous libérer des ruminations mentales
- A vous centrer
- A exprimer votre plein potentiel
- A vous sentir mieux, vous sentir bien et à mieux vous connaître
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